一次处理数百件事情

……在我的脑海中闪过。一次处理数百件事情。那是几百减十太多的东西。大约有十件事是好的。我大概能处理十件事。但除此之外还有太多的事情。十件事可以，几百件事就不可以了。

我累了。

我有这种内置的应对机制（我猜？），一方面，它很有用。另一方面，这真的很愚蠢而且糟糕。应对机制是，当危机发生时，我很冷静。我进入“处理它”模式。我迅速把所有的情绪都藏起来，塞进一个又小又黑的封闭的地方。我并不惊慌。我没有崩溃。我评估。我做决定。我采取行动。我在危机中表现得很好。

然后危机结束，日子一天天过去，突然间我崩溃了，吓坏了，四分五裂。

了解自己这一点并没有多大帮助。当危机袭来时，无论大小，我都会让自己做一些自我评估，因为我知道我有这种倾向，它会回来咬我的屁股。所以我强迫自己静坐一分钟，然后发出一些内部触角，看看我做得怎么样。通常我这样做时会想，哦嘿，我处理得很好，我做得很好。

这是胡说八道。

我处理得不好。我每次都在做同样该死的事情，而且我会为此付出代价。

我不知道如何才能不这样做。我的整个系统都优先考虑生存，我的整个系统相信这种对压力的反应是整个生存的关键，如果我知道如何关闭它，他妈的。

至少，我好一点的是：在任何压力事件危机时刻之后大约一两周，当我开始真正感到哭泣、沮丧、害怕、绝望、愤怒、悲伤、愤怒和疲惫时不确定，所有这些都卷在一起形成一大堆昏昏欲睡的东西，我蜷缩在沙发上，观看某个我什至无法说出名字的节目的第 15 集，我对阳光的蔓延感到愤怒透过窗帘，我现在可以确定发生了什么。我总是需要一段时间。我开始感觉不好，然后我因为感觉不好而感觉不好，这种情况会持续几个小时或几天，但在某些时候我会说，哦嘿，我知道发生了什么。

所以就是这样。